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Pilates

O Pilates é uma técnica que visa a fortificação muscular, que corrige postura, alivia dor lombar, combate stress, previne incontinência urinária e melhora equilíbrio e coordenação e previne osteoporose. Essa técnica foi criada no início do século XX pelo alemão John Pilates. Daí a origem do nome.

O Pilates funcional torna os exercícios e as técnicas específicas de conformidade com as necessidades de cada indivíduo.